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1能力可測心血管健康 超有效運動曝：做越多越保命
心臟是人體最重要的器官之一，維持心臟健康至關重要。心臟科醫師表示，研究發現，雙手的握力可以有效預測未來心血管疾病的發生率，握力每下降5公斤，心血管死亡風險就增加17%。醫師建議，無暇室外運動的上班族，可使用小啞鈴等訓練握力的器具，來增加握力，保護心血管健康。此外，一項美國研究發現，能做越多伏地挺身的人，未來發生心臟病的風險就越低。心臟學會專科指導醫師、宇平診所院長劉中平在其臉書貼文表示，雙手的握力可以預測未來心血管疾病的發生機會，例如握力每下降5公斤，心血管死亡風險就會增加17%。新光醫院心臟內科醫師陳冠任也曾於《下班經濟學》表示，2016年知名的國際醫學期刊《刺絡針》（Lancet）曾刊載一項針對14萬人的調查，發現握力較佳的人較握力較差者，未來心臟衰竭的風險較低，顯示握力與心臟功能密切相關。與握力相關的運動「伏地挺身」極具保護心臟的功能。劉中平引述一篇刊登在《美國醫學會雜誌》(JAMA)的研究指出，一項美國追蹤消防隊員長達10年的研究顯示，同樣接受體能訓練的消防隊員，能做越多伏地挺身的人，日後發生心臟病的風險就能減少，例如在限定時間內能做超過10下伏地挺身就有保護心臟的效果，能連做40下伏地挺身者，日後罹患心臟病的風險大幅降低。劉中平今天（4日）受訪時表示，由於伏地挺身難度較高，想要練握力的上班族可以每天手舉水瓶、小啞鈴、彈力繩等來訓練握力，因雙手血流量不若大腿，因此著重雙手運動者，握力運動的時間需要較長，「每天應至少30分鐘、每周3次，可訓練握力，進而有良好的心臟訓練效果。」基隆外木山戲水意外！ 老翁突溺水拉上岸仍不治
基隆市安樂區知名景點外木山沙灘4日中午12時許傳出溺水意外，警消接獲通報有一名男子疑似溺水，即刻前往搶救。基隆市消防局表示，將該男救上岸時持續給予CPR，但已無呼心跳，後送至基隆長庚醫院搶救。基隆市警局表示，該男送到醫院後雖持續急救，但仍宣告不治，至於詳細溺水情形，還有待進一步調查釐清。市警局表示，溺水者為7旬葉姓男子，經民眾於4日中午12時23分通報後，由警方與消防人員前往現場搶救。然該男由救護人員於沙灘上急救後，依然無呼吸心跳，後續再送往基隆長庚醫院救治，但仍於下午1時30分宣告不治，至於該男溺水原因還有待後續進一步調查。消防局並呼籲民眾，近日天氣炎熱，民眾前往溪流、海邊等水域嬉戲玩水之機會大增，下水前請做好水域確認及安全防護等相關措施，才能盡情享受各項水域活動。台61火燒車！化學廢料突起火 大貨車整台焦黑
43歲郭姓駕駛今上午駕駛大貨車行經台61線旁觀音交流道時，車上載運的化學液態廢料無預警起火，駕駛與乘客及時逃生，但整台貨車燒得焦黑，消防到場撲滅火勢，幸無人傷亡，詳細起火原因待釐清。大園警方表示，郭男4日上午約10時50分駕駛大貨車行經台61線觀音交流道時，貨車後斗貨物燃燒，經詢問郭姓駕駛表示，當時為載運公司產出的化學液態廢料回收處理，行駛過程中貨物突然起火，車上駕駛與乘客，共2人自行逃生皆無受傷。消防人員派出20人8車到場布水線灌救，11時42分順利撲滅火勢，至於詳細起火原因，仍待進一步調查釐清。
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